la higiene postural

¿Qué es la HIGIENE POSTURAL?

 

CONSISTE

EN APRENDER COMO ADOPTAR POSTURAS Y REALIZAR

MOVIMIENTOS DE LA VIDA COTIDIANA DE LA FORMA MÁS ADECUADA

PARA QUE LA ESPALDA SE DAÑE LO MENOS POSIBLE.

ya sea en un

ejercicio estático (posición de sentado, o de pie), como

en uno dinámico (elevar un objeto pesado...).

LA HIGIENE POSTURAL, ACTUA PRINCIPALMENTE

CORRIGIENDOPOSTURAS

VICIADAS Y ERRÓNEAS Y

DANDO--CONSEJOS

PREVENTIVOS Y ERGONÓMICOS PARA EVITAR CONSECUENCIAS

COMO (FATIGA, DOLOR MUSCULAR EN ESPALDA Y PIERNAS

…)

POR ELLO, SEÑALAR, LA IMPORTANCIA DE LA POSTURA

EN LA REALIZACIÓN DE CUALQUIER EJERCICIO Y EN LA

OPORTUNIDAD QUE TIENE TODA PERSONA EN VITAR

CIERTAS PATOLOGÍAS CON LA UTILIZACIÓN DE UNA

CORRECTA HIGIENE POSTURAL.